J'appuie chaque pilier de la méthode sur des bases scientifiques, pas sur les tendances qui changent tous les six mois.
Le terrain.
Créateur de la méthode MERAKI
Depuis 5 ans, j'accompagne des femmes qui pensaient avoir tout essayé à retrouver une perte de poids durable, sans régime strict, sans frustration et adaptée à leur vraie vie.
Et concrètement ?
Qu'est-ce qui se passe sur la balance ?
La méthode MERAKI ne promet pas de miracles. Elle t'aide simplement à retrouver une perte de poids durable, adaptée à ton rythme et à ta vraie vie.
Données analysées au 31/12/2025
9,2 kg
perdus en moyenne durant les 3 premiers mois
Certaines femmes perdent davantage, d'autres un peu moins. Parce que chaque corps avance à son propre rythme.
Transformations
Elles ont validé la méthode MERAKI
Des femmes actives, à différentes étapes de leur vie, parfois confrontées à des défis hormonaux.
Tu sais quoi manger chaque jour (sans réfléchir, sans charge mentale)
Pas d'aliments interdits — tu manges ce que tu aimes
Tu postes tes repas (si besoin) → correction directe de Jérémy
Tu peux m'écrire en privé chaque jour si tu as une question
2 coachings/mois en petit groupe : tu es guidée en continu
Une communauté de femmes qui vivent la même chose
Concrètement : tu manges selon ton Type métabolique (1, 2 ou 3). Pas de comptage de calories. Tu choisis ce que tu aimes dans un système de buffet adapté à ton profil.
Tu n'es plus seule. Et c'est ça qui change tout.
Ce qui te protège
La garantie MERAKI — zéro risque
Accès illimitéÀ ton rythme, sans limite de temps.
Suivi jusqu'au boutJe reste là jusqu'à ton objectif.
+2 500 femmesOnt déjà validé la méthode.
Paiement en 6×95 €/mois, sans frais.
Tu ne prends aucun risque. Tout est inclus, dès le départ.
Mon expertise relayée dans ces médias
La méthode MERAKI · Accès illimité
Et si c'était la dernière fois que tu recommençais seule ?
Tu n'achètes pas un programme de plus. Tu rejoins un accompagnement jusqu'à ton objectif.
LE PLUS CHOISI
Paiement en 6 fois
95€ /mois
6 mensualités · sans frais
✓ Accès illimité à la méthode
Paiement unique
565€
une seule fois, et c'est tout
✓ Accès illimité à la méthode
Le même accompagnement avec Jérémy dans les deux cas
Accès conservé jusqu'à ton objectif
Corrections de repas, messages privés, coachings de groupe
C'est une peur légitime, surtout si tu as déjà investi dans des programmes qui n'ont rien donné. La différence ici, c'est que tu ne repars pas seule avec un PDF : tu es accompagnée directement, avec des corrections personnalisées et un suivi jusqu'à ton objectif. Tu n'achètes pas un produit, tu rejoins un accompagnement réel. Et c'est justement ça qui change les résultats.
« Est-ce que je dois faire du sport ? »
Non. La méthode repose sur ton alimentation, adaptée à ton profil. Le sport peut être un plus si tu en as envie, mais il n'est pas indispensable pour obtenir des résultats. L'objectif est justement de te faire avancer dans ta vraie vie, sans t'imposer des heures de sport que tu ne tiendrais pas.
« Et si je reprends encore les kilos après ? »
C'est la crainte numéro un après un régime — et elle est fondée, car les régimes stricts provoquent l'effet yo-yo. Ici, tu n'apprends pas à suivre un régime, tu apprends à manger durablement selon ton profil. Une fois que tu sais quoi mettre dans ton assiette sans y penser, tu n'as plus à « tenir » : c'est devenu ton fonctionnement normal. C'est ce qui rend les résultats durables.
« J'ai peur de commencer à fond… et d'abandonner comme d'habitude. »
Si tu as abandonné avant, ce n'est pas un manque de volonté : c'est que tu étais seule, avec des règles trop rigides. Ici tu avances à ton rythme, sans pression de temps, et tu es soutenue en continu. Tu peux poser tes questions chaque jour et participer aux coachings de groupe. Tu n'es plus seule face à tes doutes — et c'est ça qui fait la différence entre tenir et abandonner.
« Est-ce que je vais être vraiment accompagnée ? »
Oui. Concrètement : tu peux poster tes repas pour recevoir des corrections directes, tu peux écrire en privé chaque jour si tu as une question, et tu participes à 2 coachings par mois en petit groupe. Tu fais aussi partie d'une communauté de femmes qui vivent la même chose que toi. Ce n'est pas un programme qu'on te laisse gérer seule.
« Je n'ai pas le temps… est-ce compatible avec ma vie ? »
Justement, la méthode est pensée pour les femmes débordées. Pas de comptage de calories, pas de recettes compliquées : tu choisis ce que tu aimes dans un système adapté à ton profil. Ça s'intègre à ta vie réelle — repas de famille, restos, week-ends — au lieu de te demander de tout réorganiser autour d'un régime.
« Est-ce que je dois supprimer le chocolat, les restos, les apéros ? »
Non, et c'est un point central de la méthode : aucun aliment n'est interdit. Tu manges ce que tu aimes, tu gères les restaurants et les week-ends, et tu gardes un plaisir chaque jour. C'est ce qui rend la démarche tenable sur la durée, contrairement aux régimes qui te font craquer dès que tu sors du cadre.
« Et si je suis en pré-ménopause ou ménopausée ? »
La méthode s'adapte à ton profil et à ton rythme, à différentes étapes de la vie. Beaucoup de femmes accompagnées traversent ces périodes. Cela dit, chaque situation est individuelle. Si tu suis un traitement ou as une condition médicale particulière, l'accompagnement ne remplace pas l'avis de ton médecin — il vient en complément. N'hésite pas à en parler avec ton professionnel de santé.
Certifié 2020
